没有了动力怎么办，特别没有动力的时候

一、没有动力了怎么办？

“前方一片漆黑，什么也看不见。”

“也不是啊，天亮了很美的。”

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在生活中，大多数人偶尔会觉得没有动力去做任何事情，只想躺平。面对这种情况，我们应该采取正确的措施处理，不能消极对待。下面我来分享一下当我觉得没有动力的话是怎么解决的。

🛸一、好好休息一下

好好休息，释放压力，恢复动力。

没有动力，可能是你的大脑和身体已经很累了，这个时候应该让自己放松一下身心。可以关上灯光，闭上眼睛，好好睡个懒觉，让身体得到充分的休息，会舒服很多，睡醒后会精神很多，感觉自己斗志满满！

当我没有动力的时候，我也会听听音乐，洗个热水澡，让自己好好放空一下，这些也是让自己休息的好方法。

🛸二、运动一下

运动后可以恢复精神，提高动力。

你运动的时候，会暂时忘记烦恼，沉浸在运动的过程之中。但你运动完出汗后，会感觉身体如释重负，觉得自己又有动力去做想要做的事情了。

再者，在运动的时候，脑细胞会活跃起来，也可以思考什么才是自己真正想要的，当你把脑海里这些思绪理清楚后，会觉得之前的事情都会焕然一新，精神会更加饱满，对事物的期待就会更加憧憬。

🛸三、设个小目标

目标是前进的动力，是引领未来的灯塔。

设立一个小目标，可以帮助你更好地激发动力。没有动力，可能是因为感觉前途迷茫，或者目标过于远大，觉得遥遥无期才没有动力。目标也要适合自身，才能发挥出作用，使我们拥有对目标的冲劲，激发对目标的动力，有信心去追求达到目标。

结语

人不是机器，一直工作也会累，觉得没有动力是正常的，过段时间就会好的，要相信一切都在朝好的方向发展，不要放弃努力噢！

二、没动力了,怎么办?

其实每个人包括你我都难免有无聊的时候，要真正摆脱无聊的烦恼，重新找回生活的精彩，你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情***，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英原创！！！